So-net無料ブログ作成
検索選択

VOCサプリメントで高脂血症を改善する [高脂血症]

VOCサプリメントと併用して運動療法を行う場合、特別なスポーツではなく、脂肪をエネルギーに変えて消費する活動を目的としましょう。
私たちは生活を営むために様々な行動をし、仕事や家事などでも体を動かして、いわば、いつも運動をしているのです。
ですから、運動量を増やすのに一番簡単なのは、日常生活で意識してマメに体を動かすことです。

たとえば、エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を利用したり、歩いていけるところへはバスやタクシーを使わないようにすればいいのです。

こうした配慮に加えて、自分に合った運動を選んで行うようにすると、よりいっそう効果が上がります。

運動には、大きく分けると、無酸素運動と有酸素運動とがあります。
有酸素運動とは、呼吸によって酸素を取り込みながら時間をかけて少しずつ力を出す運動です。
それに対して無酸素運動とは、息を詰めて一気に最大の力を出す運動です。

VOCサプリメントと併用して高脂血症を改善するためには、基本的には有酸素運動が適しています。
特に大きな筋肉を繰り返し動かす運動、たとえば大腿部を動かす早歩きやジョギング、水泳、自転車こぎなどが有効です。
こうした運動は、血液の流れがよくなると同時に、筋肉のリポタンパクリパーゼを活性化してくれます。

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。

×

この広告は1年以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。